Stéphanie Bozzetto PSYCHOLOGUE
à Bourg-Saint-Maurice
Psychologue pour adulte, je suis spécialisée en Thérapie Cognitive et Comportementale. Je propose des séances de sophrologie et relaxation. J’accompagne également les athlètes en préparation mentale.
(+ pratique d’ exercices entre les séances afin de progresser plus rapidement).
Par téléphone : 06 70 66 15 24
Prestations
Cabinet de psychologie et de psychothérapie
thérapie comportementale et cognitive
- Thérapie brève (validée scientifiquement),
- qui appréhende les difficultés en fonction de 3 dimensions : Comportementale, Cognitive et Emotionnelle.
- Thérapie pragmatique, qui pose des objectifs concrets à atteindre.
-
Elle propose des outils thérapeutiques adaptés.
Vous pourrez avoir des exercices à faire entre les séances afin de progresser plus rapidement.
Les études montrent une efficacité des Thérapies Comportementales et Cognitives notamment dans la prise en charge des troubles anxieux (stress post traumatique, angoisse, phobie, TOC, trouble panique), dans la prise en charge des troubles alimentaires, des troubles du sommeil.
Sophrologie
- La Sophrologie et la Relaxation favorisent la détente et l'équilibre intérieur, elles ont un effet bénéfique et durable sur la santé.
- Ces méthodes nous apprennent à mieux réguler les états de tension et à accroître notre capacité à nous en sortir par nous-même.
- Elles permettent d’améliorer la qualité du sommeil, de réduire la migraine, les acouphènes, les douleurs ; elles aident à l’arrêt du tabac, à la prévention du burn-out, à préparer des examens et entretiens.
- Les techniques de relaxation reposent sur la répétition systématique d’exercices , je vous apprendrai à reproduire par vous-même les exercices fait en séance.
préparation mentale pour les sportifs
- La préparation mentale est axée vers une prise en compte globale de la personne, afin de permettre la pleine expression de ses capacités.
La préparation mentale permet à l’athlète d’acquérir des habiletés mentales et organisationnelles dont le but est d’optimiser la performance personnelle ou collective tout en développant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie.
J’ai travaillé avec des athlètes de l’équipe de France de Ski Alpin, de Biathlon, de Snowboard Cross et de Ski Cross (cliquer sur les articles : Le Monde, L’Equipe, Ski Chrono). Avec des jeunes Tennismen du comité de Savoie, avec des pilotes moto cross et automobile…
Préparation mentale pour la passation des tests de Moniteur Ski Alpin, Brevet Pisteur secouriste …
Initiation à la pleine conscience et à la cohérence cardiaque.
La pleine conscience
Est un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant (Kabat-Zinn).
Sa pratique constitue un entraînement de l’esprit, permettant de nous libérer des mécanismes automatiques, source de mal-être ou de détresse psychologique. Elle consiste en un apprentissage, au cours des séances, de techniques mentales qui sont ensuite pratiquées dans la semaine au travers d’exercices et dans la vie quotidienne.
La cohérence cardiaque
permet d’apprendre à agir sur son rythme cardiaque pour apaiser ses émotions et mieux gérer son stress. Cette technique joue un rôle important dans la prévention des maladies cardio-vasculaires. Son application permet aussi de s’affranchir d’anxiolytiques et/ou d’antidépresseurs.
A propos
Stéphanie Bozzetto
psychologue et psychothérapeute pour ADULTE.
Chacun peut rencontrer à un moment de sa vie des difficultés, des évènements, qui peuvent l’affecter plus ou moins sévèrement et durablement. Je vous accueille au sein de mon cabinet de psychologie à Bourg Saint Maurice, un espace de parole et de soutien, dans lequel vous pourrez évoquer vos difficultés.
Ensemble, il s’agira de trouver un apaisement aux souffrances rencontrées, de vous défaire d’un symptôme ou d’un problème qui rend votre vie difficile. Vous apprendrez à mieux vous connaitre et à mettre en valeur vos ressources personnelles. Des séances de relaxation et de sophrologie vous sont également proposées.
La consultation chez un psychologue n’est pas remboursée par la sécurité sociale, cependant certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou total, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
Il faut compter de 1 à 6 séances, le tarif est de 65 euros (cartes bancaires non acceptées).
Le titre de psychologue est protégé par la Loi. Le psychologue respecte le code de déontologie.
Pourquoi faire une thérapie ? Article publié par le Huffington Post.
Parcours
- DESS de psychologie de L'Université de Savoie
- Diplôme Universitaire de thérapie comportementale et cognitive
- D.U de préparateur mental appliqué à la performance sportive
- Diplôme de Sophrologue Praticien
Contact
Cabinet de psychologie et de psychothérapie à Bourg-Saint-Maurice
Je vous accueille au,
128 rue de la Bourgeat
73700 Bourg-Saint-Maurice en Savoie.
(Entreprise individuelle)
J’interviens à Bourg-Saint-Maurice et les villes proches sont : Les Arcs | Val-d’Isère | Tignes | La Rosière | Peisey-Vallandry | Sainte-Foy-Tarentaise | Séez | la Plagne | Aime-la-Plagne …
Le cabinet reçoit exclusivement sur rendez-vous.